记一餐app是一款手机上非常不错的饮食记录软件，该软件的界面非常简洁，并且功能也是非常丰富的，在这里大家可以将自己每天的饮食记录下来，同时软件会自动根据大家上传的食物照片来获取热量数据，从而帮助大家了解自己每天的热量摄入情况，以及大家还可以在这里进行自己减肥的计划，使用起来也是非常便捷的。
【AI拍照识别】
拍摄或选择餐食照片，AI可识别一种或多种食物，并估算热量、碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养数据。识别结果支持手动修改。
【多种记餐方式】
支持拍照记餐、文字闪记和手动添加，可记录早餐、午餐、晚餐与加餐，让饮食记录更加灵活。
【饮食日历】
通过可视化日历查看每天的餐食图片和记录，快速回顾饮食情况，了解自己的饮食规律。
【营养目标与统计】
可根据减脂、增肌或维持体重等目标，设置每日热量、碳水、蛋白质和脂肪目标，并查看摄入进度与营养趋势。
【体重、喝水与运动记录】
集中记录体重变化、每日饮水和运动数据，通过数据日历与统计图表了解身体状态。
【食物本与饮食计划】
保存常吃食物和自定义餐食，方便快速复用；还可创建饮食计划，安排每日餐食内容。
【AI饮食建议】
AI饮食助手可结合饮食记录和营养目标，提供餐食分析、营养建议与食物替换思路。部分AI和高级功能需要开通会员。
1、AI 瞬间识别食物种类，精准计算热量、蛋白质、脂肪、碳水等营养素。
2、可视化周/月饮食记录，发现饮食规律，持续保持好习惯。
3、按减脂、增肌、维持等目标，灵活设置热量与宏量营养配比。
4、营养师随时提问，获得专属饮食建议与营养分析。
1、本站下载打开软件，注册并登录账号。
2、进入首页，点击"拍照"按钮或选择文字记录方式。
3、拍摄食物后等待约 3~5 秒，AI 会自动识别照片中的食物种类，并估算出热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养数据。
4、检查 AI 识别的食物是否准确。如果不准确，可以手动修改食物名称或调整份量，确认无误后保存。
5、以日历形式回溯每日饮食记录，直观查看饮食规律，帮助你更好地了解自己的饮食习惯。
问：记一餐拍照识别需要联网吗？
答：AI识别功能需要联网使用，因为图像分析在云端完成。不过如果你的手机网络不好，也可以先用文字闪记，等有网了再修改记录。
问：手动添加食物时找不到我想吃的食物怎么办？
答：可以在添加食物页面选择“自定义食物”，自己输入名称和营养数据。保存后就会出现在你的食物本里，下次直接调用。
问：记录的数据可以导出吗？
答：目前支持导出CSV格式的数据文件，在设置→数据管理里可以找到导出选项，方便你备份或导入其他健康应用。
问：喝水记录能同步到系统健康吗？
答：部分安卓版本支持同步到Google Fit或系统健康应用，iOS版本可以同步到健康App。在设置→同步与分享里开启即可。
